神经症的正确方向

日常出现的思维有时会令我们恐惧，还有一些生活中的烦恼和担忧，这些我们不要去摆托它们，而是当它们出现时，试着忍受这些痛苦体验，然后随它们自己去，紧接着继续生活，该干嘛就干嘛，要记住，你的各种念头，包括那些你不想要的，都是正常的，反正一切3个字：不出奇