《自我关怀的力量》读书笔记

当我们被迫接受自身的失败时，只有默许内心法官对我们的负面评价才能使其息怒。例如想一想人们是怎样在他人面前自我批评的，我穿这件衣服像头牛，我对于掌握电脑已经绝望了，就我所知我的方向感最差了。其实这就好像我们在说我会先发制人，在你之前批评我自己，我已经意识到我有多么的不尽如人意和不够完美所以你。你就不要再说难听话，告诉我已经知道的事了，希望你会对我抱有关怀之心，而不是一味的指责，让我觉得我并非如自己所认为的那样糟糕。