2019-1-2星期三 流水日记

一日常规:第45天

起床：7:00

天气：晴

心情：

记录:

早晨起床依旧很难，大脑也还是一片混乱。今天老公上班了，由于孩子的病没好利索，暂时没送幼儿园。

我努力打起精神来，先在群里发了个早安问候的消息。强迫自己开始为孩子准备早饭，我还是一点食欲都没有，感觉收拾点孩子剩下的吃就可以了。

我努力想调整状态，安于当下，好好过日子。可是我的大脑就像被施了魔法一样，根本就不受我的控制。老公昨天还说，我可能是中邪了，要去找神婆子给我看看……

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其实，我不想老是在日记里记录这些所谓的痛苦，只是说出来没有人能理解，反而会被认为是无病呻吟。所以，憋的难受了，就自己说给自己听，学着自己理解自己。结果，适得其反，越描越黑呀！

上午看了两篇文章，写了读书笔记，但是心里还是难受。也许，我不适合再去做太多的觉察和自我剖析了，剪不断理还乱！

突然想通过记英语单词，来让自己忙起来，充实一些，专注于一件事情，心就能安静了。尽管我也不知道是为了什么而学。尝试着下载了“百词斩”app,选择了中考词汇，过招斩掉了15个单词。听着语音，看着单词，理解翻译，过关斩词，还挺有意思，有些意犹未尽，明天继续！

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下午五点多的时候，我又开始为晚饭发愁了，还是不知道该怎么做饭，大脑一片混乱。想到做粥，却发现没了主食，也没了青菜。突然想起来，和面包饺子可行，还有一点韭菜，再泡点木耳，炒点鸡蛋，就可以调馅儿了。说干就干，中途又泡了粉丝入馅儿，一个小时后，吃上了饺子。

虽然在包饺子的过程中，依旧焦虑不堪，思绪万千，但还是比没有行动要好多了，至少晚饭解决了。