颈椎生理曲度变直

前几天体检，查出了，颈椎生理曲度变直。上百度搜了，原来是自己坐姿不正造成的，低头的时间太多了。是啊，做饭低头，批作业低头，看手机低头……以后无论如何得改变这些行为了，不然造成反弓，会带来多方面不适，更麻烦。

人的正常颈椎生理曲线是向前稍弯的，由于长期低头，那个弯度没有了。后面的肌肉拉伸，前面的变短，久而久之，就会越来越严重，它只能往直里长了，而且一旦反弓，就很难矫正，看来以后得注意了！一是加强锻炼，二是少坐，劳逸结合。工作一段时间后要做扩胸伸展、慢慢昂头动作，让肌肉骨骼放松一下。