铃木俊隆的生活法则

camellia写于2019.06.27  

看了乔布斯的精神禅师——铃木俊隆的十二条生活法则，

受益匪浅，于是利用闲暇时间自己进行了输入再输出。

原文是按照十二条法则去规整，一条条列出，

个人根据做事的先后顺序，完成了5条生活法则的整理。

基于原文章的输入-到自己文章的输出-最后自己行动实践，

希望2019年可以坚持。

1、简单生活，思考什么是必须的【思】

生活中总是会有很多选择，面对众多的问题，善于选择成为了影响我们生活的方方面面。

时尚的衣服，多选择的美食，是否是我们所必须的呢？

选择必须的，舍掉非必须的，才能为真正重要的事情留出时间。

乔布斯一开始做苹果，只有黑色和白色，ipad做大了屏幕，itouch舍掉了通讯录。切忌不要面面俱到去做八爪鱼，最后一事无成。

2、做少事，事与事留白【筛】

思考了什么是必须的，自然会只保留少数人在生命中，这就是留白的意义。

事情少了，才能有更多时间思考，才能做的更好

做事情与事情之间，要留白，给自己进入下一个事情的仪式感。

3、事情开始时要规划，且开始前要有仪式感【规】

给自己少量的时间做规划，留固定的时间给固定的事

走路的时间，吃饭的时间，调整规划的时间

开始练习走路的时候，要拎上包。

开始跑步的时候要换上运动装

4、一段时间只做一件事，慢慢做，做完他【整】

走路就专注于走路，吃饭就专注于吃饭

画画就专注于画画，画就画完他，慢慢画，画完他

一天就安排一件事，一段时间就安排一件事

今天就学好画画，30岁前就解决婚姻大事

每个阶段完成这个阶段最重要的事

5、每天留时间思考打坐【省】

反思一天的行为，今天的目的达到了吗？

反思30岁前的人生规划，这个阶段最重要的事情达到了吗？

反思人生的规划，向死而生的今天，开心快乐了吗？

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附作息表：

5:50 闹钟起床

6:00-6:30 早饭 全麦面包一片+牛奶250ml/豆浆+五谷粉一勺+水煮蛋+蔬菜

6:30-7:00 看书 近日书单：《朱光潜谈美》、《百岁人生》

7:00-7:50 画画 速写参考何家英 素描参考中央美院素描课

8:00-8:50 画画 同上

9:00-12:00 上班

12:00-13:30 午饭过水，看新闻，午睡15分钟

18:00-18:30 晚饭 汤/素菜/+水果

18:30-19:00 回家

19:00-19:50 运动 无氧10分钟+有氧40分钟

20:00-20:50 学设计 7月每天一个banner，8月每天一张h5

21:00-21:50 学设计

22:00-22:50 学设计

22:50-23:15 洗漱洗澡

23:15-23:30 打坐

23:30 睡觉