《为什么我们总是在防御》

《为什么我们总是在防御》

莫名其妙的感觉

当你的潜意识，没有进入到意识时，那就是你的命运。

心理防御的特点：只管此时此刻，不管明天。

心理困境

1）信任与，依赖他人，安全

2）情绪稳定

3）深度羞耻感，低自尊

1.压抑与否认：避开并排除，回避性人格，容易对某件事成瘾。在丧亲或重创时没有情绪反应。《局外人》主人公

2.置换与反向形成

“不迁怒，不二回”，容易自恋和抑郁。

置换：例如半夜孩子哭了，妈妈骂老公不帮忙，实际上哭的是孩子，但情绪置换到了老公身上。

反向形成：特别反感别人不道德的行为，其实是掩盖自己这方面的不道德。

3.分裂

来自复杂性的压力

小时候常问，“这是好人还是坏人？”

非黑即白

经常出现在恋爱中

路怒症，往往是在办公室很友好的人。

忽冷忽热

4.理想化

自恋者，依靠他人的赞美来支撑对自己的理想化。其实也是逃避内心的羞耻感。

5.投射

把痛苦的情绪发泄出来，让照料者也能感受到，并进行攻击。

我难受你也别好受。

6.控制

选择自残，是因为觉得对生活失去控制，进而通过自残的方式来控制疼痛的程度。

卸掉防御机制，实现成长。

人更愿意面对心碎，