熬夜、玩手机、透支健康，还要这样继续下去吗？

（一）

这些天这个视频刷爆网络，刷爆朋友圈！

视频不到5分钟，被誉为“2018年度最扎心”的广告短片，戳中了千万网友的心。

这个视频，我一遍又一遍地刷了是十几遍，

广告里的每一个场景，都取材自真实的生活经历，每一个场景都异常熟悉，故事的主角就像是身边的某一个人，也许是你，也许是我。

好在它已是曾经的我。

视频连接在：https://v.qq.com/x/page/m0643i1i88d.html

这些年，我一直在挣扎，努力挣扎，

挣扎着戒掉一个又一个坏习惯，挣扎着培养一些好习惯。

失败过无数次，放弃过无数次，重来过无数次，

直到今天，

我终于养成了一些稳健的好习惯。

如今看到这个视频，更像是别人的故事，或是以前的自己，

窃喜我已经出发，在路上。

从半年前开始，我开始连续早睡早起，开始每天坚持吃早点，坚持运动，坚持阅读，坚持写作，坚持每天进步一点点，坚持遇见更好的生活，更好的自己。

半年下来读了30多本书，持续早起113天（每天6点半以前起床），持续运动116天（每天至少10000步），原创写作日更第37天，，，

我慢慢开始喜欢上这种生活，规律的生活，自律充实的生活。

也正是因为这些习惯，

看着2018年度最扎心广告我竟然觉得不扎心了。

（二）

前几年，我和短视频里描述的一样。

经常在凌晨两三点浏览转发遥远城市有人猝死的新闻，然后再给自己定下5，6个起床闹钟，最终才疲惫地睡去。

经常在听闻某个朋友得了不治之症的消息后，感慨生命的脆弱，开始担心自己，生怕自己还没牛逼就已沾染各种疾病。

终于，在经历了一次次痛苦、焦虑、折磨后。

我开始反思：还要这样继续下去吗？

于是，我开始寻求改变，开始重新出发，开始持续行动。

每天早起

这几个月我每天11点前睡觉，6点前起床，已经持续坚持110多天。

富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

因为早起，我有更多的时间运动，读书，工作，一切都变得更加从容，更加高效，明显感觉自己一天能做的事情越来越多。

早起就像一个药引子，将我引向了我的美好生活。

每天运动

从年初开始持续锻炼，目标是每天至少10000步，到现在已经持续达标116天。

其实以前我就挺喜欢运动，只不过不勤快，经常是三天打鱼，两天晒网。很多人运动健身是为了减肥，为了塑身，我没有这个需求，所以经常中断地很厉害。

后面当我想清楚了其实运动主要是为了健康，为了持续给自己提供高效状态这个事实后，我仍然选择开始，就再也没有停下来过。

好处很明显，抵抗力要强很多，很不容易生病，每天的状态也很好，很稳定。

读书写作

我们所有人都知道读书的好，但真正愿意静下心来读的人却极少，就像我们所有人都知道只要努力就有进步，可极少有人愿意持续努力下去。

说实话到目前为止我真正读过的书也没多少。

小时候由于条件限制根本接触不到什么书，上大学后，虽有机会也借阅过很多书，但真正读进去的书屈指可数。

当读书真正变成一种日常习惯后才发现，其实读书最重要的是在阅读中发现自己、遇见自己、检查自己。 ​​​​

之后读书也成了我每天必做的事情，每天在书中遇见各种大咖，体验各种生活。

不仅读书，如今写作这个习惯也渐渐稳固了起来。

时间过得太快，之前认为日更是件极其困难的事情，现在跌跌撞撞地也已坚持37天。

（三）

终于不再熬夜，开始习惯早睡早起；

终于不再焦虑，开始习惯读书写作；

终于不再迷茫，开始习惯持续行动；

终于我的生活也在慢慢发生改变，比如看着这个年度最扎心广告已不觉得扎心。

今天是五四青节年，祝福你，

愿你在迷茫中，不失成长；在困惑中，不失方向；在生活中，不失坚强

愿你永远年轻，永远热泪盈眶