想保持苗条身材？小编为您推荐一张减肥的超级饮品单

减肥，一个永恒的话题，不论男女，不论长幼，不论该不该减...

正所谓：三月不减肥，四月徒伤悲...五月徒伤悲...六月徒伤悲...七月徒伤悲...八月徒伤悲...九月徒伤悲...十月徒伤悲...十一月徒伤悲...十二月徒伤悲...

这里有一些阳阳老师认为你应该吃的有助于减肥的超级食品：

1、芦荟

对于维持身体新陈代谢非常重要，这一过程加快能量消耗也会显著增加，从而导致活化身体中的惰性能量——脂肪。

因此，如果希望快速减肥，刺激新陈代谢是十分必要的！

除了刺激新陈代谢，芦荟更富含天然胶原蛋白，有利于人体对蛋白质的吸收。目前市面上有很多从天然芦荟中提取的果肉精华，一天喝上一杯效果会更好呦2333

2、柠檬和蜂蜜

柠檬具有非常丰富的营养成为，其中之一就是帮助人们对抗肥胖并减肥。

其实，柠檬汁是一款非常有效的促进消化和净化身体的减肥饮品。我们的身体会更好地吸收燃烧脂肪所需的营养物质，促进新陈代谢。

将2-3汤匙柠檬汁（也可以用现成的屈臣氏青柠饮料浓浆）和一汤匙蜂蜜混合在一杯温水中，每天早上醒来时坚持喝一杯效果更好。当然，也可以直接切开一整个柠檬，泡在温水中饮用。

3、肉桂和蜂蜜

肉桂可以更好的促进脂肪代谢，并促进胰岛素抵抗以及抗氧化。

一汤匙肉桂粉加入水中并烧开30分钟后再加入一汤匙蜂蜜。同样的，每天早上醒来饮用效果更佳。

4、苹果醋

长期以来一直被人们所喜爱，尤其是妹纸们。这种饮品可以分解脂肪，防止体内物质的沉积。

饮用方法也非常简便，只需要用纯净水稀释苹果醋即可。为了增加效果可以再添加一些柠檬汁，但是切记不要饮用过多，否则会带来副作用。

5、绿茶

绿茶一直都是减肥的有效方法，其中含有的一种化合物EGCG具有抑制脂肪吸收同时促进身体燃烧脂肪的能力。

此外，绿茶中还含有多种营养物质，如：类胡萝卜素、硒、锌、维生素C等，对身体有多种益处。

饮用方法：每天喝3-4杯绿茶，便可以轻松摆脱多余体重。

如果大家还有哪些时尚养生方面的问题，欢迎与阳阳老师互动咨询。

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