明心见智，找到你的“道”

前两天听了一个僧人的演讲，他讲了一个故事，很有意思。

一个人住在山下，他每天都在想，去爬那座山怎么样？有一天，他到了山脚下，他遇见一个旅人，就问他是如何爬这座山，以及山顶的景色如何。问了三十几个人之后，他决定不爬山了，他觉得已经掌握了多种爬山的方法，也知道登上山后看到的景色是什么样子的。

这个人一辈子也没到过山顶。

每个人都有最适合自己的路，登上山顶。经验和方法可以用语言分享，但是你自己站在山顶时，清醒觉知的明性是不能被分享的。

我们一生的修行，都是为了能登上山顶。

明的概念：明辨，区分，透过现象看本质。

当自己学会辨别时，就不需要询问路人，可以直达目标。

“明”是觉醒，是对自我和世界有清晰的认知，找到自己的“道”。

在登山时，我们也许会遇到的障碍，佛家称为“五盖”，这是我们需要克服的。

五盖 5 hindrances  描述了五种不同的心理状态。

1、贪欲盖sensual desire

源于感官欲望，给你一种积极情绪，它来自于身体的视觉、听觉、嗅觉、味觉、感觉。

当你被诱惑，遵从于感官欲望的快乐，执着于贪念，你迷路了。你痴迷于此，不再爬山。

2、嗔恚盖 ill will

源于厌恶、拒绝的负面情绪。可能是对某一个人，也可能是对某种境况。你要学会放弃这种恶意。

3、睡眠盖dullness

嗜睡、心志昏沉、色身沉重、沮丧、没有动力，佛家比喻为“监禁”。

4、掉悔盖restlessness

心念躁动，不安定，无法让心清明，担心未来，后悔过去。

5、怀疑盖sceptical doubt

优柔寡断，对目标常持怀疑态度，总是切断一半的目标，停下来。

这些障碍中的任何一项都能使你的心和脑布满乌云，无法登上山顶。

如何克服五盖，有四步法。R.A.I.N

Recognize  1、内观  认识到自己处于何种心境；

Accept    2、接纳  接受、承认这种境况或是接受某人成为如今的样子；

Investigate  3、觉知  探索自身的心动念，假设保持这种状态会产生什么后果？

Non-identity 4、无相  I am not the body.I am not the mind.I am not the emotion.

此身非我、此心非我、此情非我。

这三面都是我，也都不是我。不要去判断，去实践。

想要获得生活的意义，我们要学习和控制自己的“心”，去爬“明觉”的山。

就像世界有许许多多不同的树叶，有许许多多的鱼类，连雪花都有许多不同的形状，每个人的生命都是独特的，都将找到自己的路。