散步不是走路

散步确实有很多好处，比如增加了运动量，促进了消化，消耗过剩的能量以免长太胖，等等。

但我认为，散步的最大作用在于促进身体的放松与精神的放松。身体的放松与精神的放松一定是相互影响的。一个精神紧张的人，是无法在身体上做到放松的，反过来也一样。

身体放松对身心恢复健康是至关重要的。因为有一种疗法就叫放松疗法。

所以，无论是让身体放松，还是让精神放松，都是有益的。

一边行走，一边自我体会，头部放松了吗，颈部和肩膀放松了吗？手臂放松了吗？胸部和腹部放松了吗？腿部……腿部就别太放松了，否则就瘫倒了，没法走了。

放松是种什么感觉，就是任其存在，毫不干涉。其实，躺着也可以放松，坐着也可以放松。但散步之所以更有利于放松，在于如果发现某个部位未能放松，可即时对局部姿势进行调整，以帮助其放松。

散步不是走路。散步的目的是放松，走路的目的是去某个地方。

未达到放松目的的散步就是走路。