2021-01-03

觉察日记

事件

总是感觉很饿

受

饿 吃多了又难受自责 对自己失望

悟

我只是停留在了情感上，却没有想原因，想解决方法，这样是无用的，要改变！

行动

每天睡前看《失传的营养学》

了解自己的身体！