1028晨读感悟-与压力和平共处三项原则

文｜萌

我们每一天都被压力所包围，来自社会的压力，来自工作的压力，来自生活的压力，来自家庭的压力，来自自己的压力，那么怎样才能够与压力和平共处呢？我这里有以下几个原则。

一、接受压力

压力就在哪里，无论你高兴悲伤，它都在那里不悲不喜。永远不要想没有压力，没有压力的工作和生活你会无所适从。

从心底接受压力，把它当做空气、水一样成为我们生存的必须品，那么你就不会因为压力而影响生活？当你感受到压力时，就像感受到空气，空气质量好的时候多进行户外活动，空气质量差的时候带上口罩出门。

压力小的时候我们轻松上阵，压力大的时候我们给心带上盔甲。

二、调节压力

接受了压力之后，就要不断的调节压力，就像我们用高压锅做饭一样，压力不够的时候，我们加把火，压力足够的时候我们关小火，压力过大的时候我们松开阀门。

所以我们要找到调节压力的方法，调节压力不仅仅是要释放，也要在感觉到压力不足的之后给自己施压。

一旦感觉到自己的工作和生活长期处于停滞期的时候，也要适当的给自己加压，给自己定一些适当的目标，接触平时接触不到的领域，见一些牛人。

感觉到自己压力过大的时候，要找到合适的方式释放。

为自己安排一场旅行，独自走走停停，看看不一样的风景；去看一部爆笑的电影，不顾形象的笑出眼泪；用笔写下自己的心情，与心灵对话；去看一场精彩的比赛，为运动员的精彩喝彩。还有很多很多。

三、给压力找一个朋友

压力的朋友就是自己的爱好，几年前喜欢画画，然后买了很多彩铅和书，断断续续画了十张就被自己荒废了。现在又开始捡起来，开始画画。每当坐在书桌前，听着音乐拿起画笔开始画画的时候，我进入了忘我的状态，也不关注手机不停的震动。也不想工作中的烦恼，有的只有画笔在纸上划动的沙沙声。

所以找一个自己的爱好，全身心的投入吧，你会爱上这种状态。

一套餐具

好了，这就是与压力和平共处的三项原则，希望大家都能够有压力相伴，和平共处。