9课复盘

告别拖延症，提高时间效率的三个方法1.自我协定 2.压缩时间 3.压力刺激法，对于一个自我约束力不够，一点点的小事让自己分散了很多不必要的时间，以前工作时，不懂的拒绝别人，很多事是不必要做的，所以需要自我协定，在规定的时间内完成自己要做的事，压缩时间法：结合自己的自身原因，自从跟萌姐学习，觉的用在学习和自我提升的时间太短了，碎片时间都用来学习技能和萌姐的课程，最后压力刺激法，希望组长、组员还有我自己给自己压力，让我更高效，更快速，的完成任务和学习