依靠知识改变习惯

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用，想要从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是靠自制力，而是靠知识。

人与人之间根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长本质就是让大脑认知变得更加清晰。

只有洞悉底层的内在规律，

我们才能真正的开启自我改变的原动力。