冥想的要点03：小乘、大乘与密乘的区别

公益冥想课程《冥想的要点》第3节：小乘、大乘与密乘三个层次的教学_腾讯视频

灵修和冥想的教学分为三个层次：小乘、大乘和密乘，分别是初级、中级与高级阶段。在这三个阶段的教学中，冥想的练习也是不同的。在这个冥想传统中，我们将学习所有这三个阶段的教导。

大多数人只知道最肤浅的层面，也就是初级阶段的东西，如专注力练习，呼吸练习，咒语等。但那并不是冥想的全部内容，也不是灵修的全部内容。

当一个人在初级阶段已经掌握了一些基本的技能，他就可以进入“大乘”阶段，你开始帮助周围的人，为了他们的利益改变自己的行为。

当一个人真的以这种方式认真工作时，他就可以被引入佛教中称为密乘的高级阶段，学习更强大的法门以扩展自己的力量去帮助别人。

在这三个阶段中，关注的焦点从自我转向他人。这三个阶段构成了一个基本的体系。

在这个传统中，我们将学习所有这三个阶段的教导。