瑜伽日记15～瑜伽不只是体式

瑜伽不止体式，深入走入瑜伽，探索瑜伽八支。

瑜伽八支是瑜伽中非常重要的哲学部分，《瑜伽之树》说道树长成后，这八部分分别对应了瑜伽八支。

瑜伽（Yoga) 的意思是结合——个体灵魂和宇宙灵性（the Universal Spirit）的结合，即身与心及心与灵的结合。

简单粗暴地说：

一、内制告诉我们该做哪些有益于个人和社会的事；

二、制戒告诉我们避免哪些有害于个人和社会的事；

三、体式练习是身体的各种不同姿势；

四、呼吸控制是有关呼吸的学问；

五、制感是让五官往内收摄专注存在的核心，寂静于内；

六、专注是一种身心的专注；

七、禅定就是静心冥想；

八、三摩地是瑜伽的最高境界，也就是与宇宙灵性结合的极乐境地。

瑜伽不止体式，修习是从心，以心为指导，顺着一颗自然之心，持之以恒去练习，自然而然与八支分法相融合。