月度目标的制定方法来自易仁永澄老师的月度目标制定六步法，详见下图

月度目标制定六步法

一、回顾过去

（一）4月的目标满意度分析

4月份总体满意度4分。由于3月份工作任务繁重，4月份的第一个星期属于休息期，第二个星期去了南宁，回来后又缓冲了几天，加上自己心态松懈，不想做事，以及在理财规划课上花费了大量时间，所以导致了大量任务没完成。具体情况如下：

4月份的计划完成情况.png

（二）对更高纬度目标达成情况的分析

• 2018年三大核心目标：职业发展和个人成长推进较慢，都只完成了一个任务，本月重点推进职业发展这个核心目标，要完成年任务的4-6条，个人成长要学完元规范这一部分。
• 其他目标：其他领域的目标缓慢推进中，除了健康领域外，其余领域完成的结果对全年目标影响较小，可以暂时放一放，集中精力打击核心目标。

二、核算全月时间

（一）整体时间核算

制定目标的时间是5月1日，本月可用天数为：

• 本月起始：2018-04-29至2018-05-26，共4周28天时间；
• 出行安排：暂无；
• 去除周日休息：4月29日至5月1日，5月6日，5月13日，5月20日，共6天；
• 本月可用天数：28 - 6 = 22天。

我的时间分布为：

• 生活必须（吃喝拉撒衣食住行）：4小时
• 睡觉：7小时
• 锻炼：1小时
• 个人成长：2小时
• 家庭及亲密关系：1小时
• 冗余时间：1小时
• 价值创造：8小时

本月的个人成长时间为：22 x 2=44小时

按照我当下的状态，要为价值创造的时间乘以0.7的效率系数，也就是每天用来创造的时间在5.6小时。

本月的价值创造时间为：5.6 x 22=123小时

（二）5月情况预判

目前判断5月份的整体情况：

1. 工作上，目前处于项目空窗期，上个周期的产品基本完善了，新一轮的产品研发尚未正式启动，所以工作任务会比较少，工作压力较小；
2. 找工作的事情由于前期推进较慢，本月要推进的任务较多，面临很多不确定性，情况会比较紧急，情绪也会比较焦躁；
3. 个人成长方面目前还没有进入正轨，尚未构建持续正循环的个人操作系统，估计本月不会有太大的突破；
4. 财务方面负债较多，短期内无法还清，压力较大；
5. 上月属于倦怠期，工作和学习的节奏都乱了，本月要重新调整节奏，进行实践和精力的管理。

三、规划重点任务

（一）职业发展（18h）

• 对感兴趣行业和岗位进行分析，找出匹配岗位（3h）

  • 找到3个目标岗位；
  • 分析各岗位能力要求，进行能力匹配；
  • 想办法解决能力匹配问题。

• 在各个相关平台上找入职突破口，并进行一次职业咨询（10h）

  • 在知乎、在行、在行一点找到至少两个可以咨询的资深人士；
  • 了解市场情况和职业前景；
  • 建立该岗位初级的心理表征

• 学习面试技巧和简历制作（5h）

  • 学习转行的面试技巧
  • 制作一份简历

（二）个人成长操作系统（10h）

• 学习元认知规范（5h）
  • 整理六大元规范的重点；
• 学习易仁永澄核心模型库（5h）
  • 整理黄金思维圈要点
  • 整理价值思维要点

（三）工作

• 学习3D效果图制作（35h）
  • 调材质：能自己调整个场景的材质参数
  • 打灯光：能自己根据场景打灯光
  • PS后期处理：掌握常用的PS后期处理的几个常用技巧
• 新产品开发前期资料搜集（35h）

四、其他想要的任务

（一）个人成长

• 检视阅读《有效学习》（10h）

（二）其他领域

• 关注妹妹的近况
• 认识一个高能小伙伴
• 看2部电影

五、5月的计划安排

根据5月份的情况，使用永澄老师提供的月周计划模板，将5月的计划安排如下：

5月的计划安排.png

本月的时间除去工作外，大部分时间集中在两个核心目标上，特别是核心目标一是我目前最焦虑的事情，如果不推进快点， 我的焦虑情绪会越来越严重，因为职业发展是我现阶段的重中之重。虽然还未到燃眉之时，但是关乎未来的事情从来就不轻松。

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ChangeLog

• 2018-05-01 发布 by 李焕武