170927 爱自己日志257-第七重天22

第七重天的主题：觉察斗既成 （自2016-6-7开启本阶段）1。你对现状的哪一点不满意？为什么？为此你如何痛扁自己？

我对现状的有一点不满意，就是自己不敢开车，几年前开过一阵子，总是紧张，还没过熟练期就放弃了，为此觉得自己没用，那么多人都开，为什么自己就不敢2。痛扁之后，主观上你产生了什么负面情绪？对人、对事、对己的观感和行为变得怎么样

痛扁之后心里否定自己，给自己贴标签，自己是不适合开车，方向感不好，协调性也不好

3。痛扁之后，客观上情况有没有因此而获得改善，变得更好？还是产生了什么负面的连锁效应和后续影响？

痛扁后情况没有任何改善，变得更好，干脆打消开车的念头，搭别人的车4。目前这个现状，是你当初有意如此，故意创造出来的吗？为什么？

不是有意，故意创造出来的，我也想开车很自然就像骑车一样，可是从内心恐惧的话开出去也是很危险5。现在的你，觉得应该继续怪罪自己，还是选择宽恕自己？为什么？

现在的我决定选择宽恕自己，不开车就不开了，平时可以骑车，远的地方可以选择交通工具，有机会可以搭别人的车