最耗我们气血的东西

是我们的念头，所以，我们要做一个有觉察的人，念头中的那种纠结焦虑，思虑过度，自我责备，其实，都最消耗我们气血的。

如果你气血足了的话，你的阳气就会很足，阳气足了呢，这个人就会变得思维清晰，开心然后宁静。

你看凡事静不下来，吃不进去，也睡不着觉，读不进去书，思考受阻精神涣散的人，没有方向的人，基本都是这个原因。

所以我们要做一个有觉察的人，随时关心我们的起心动念。