如何做到和对方的负面情绪隔离，不受其影响？（四）

3. 有时候和朋友交流交流，了解到每个婚姻中都有很多坎，便能够想想伴侣的好处。

不是哪种朋友都能做这种交流，只有那种能够诚实面对自己的内心，既而能够坦诚对我的朋友，才可以交流这方面的内容。

什么意思呢？比如之前提到的H，我跟她就几乎没有精神层面的交流，不单单是她不读书的关系，而是她不敢诚实跟自己对话，就更别提跟朋友讨论这方面的内容了。比如孩子的真实情况，她不愿意去想去琢磨去面对，有空闲时间基本就是看中国剧或者画画，一年看剧看几十部。

前些天上心理课的时候，老师就说，有些人不敢独处，总是闲不下来，ta不敢无聊，总得找点刺激的好玩的事情来干，因为他们不敢面对自己的内心，如果内心是空的，那又怎么敢面对呢?

能够独处，真实地看清楚自己面对什么，诚实地和自己相处，才有可能进一步和朋友分享。H在外人面前，说自己的老公好，孩子好，我觉得她不是普通人觉得的好面子，而是她不敢面对真实的情况。而感于诚实面对自己的内心，需要经历和智慧，更需要勇气。

这几天感冒，躺着的时候居多，和Mi（就是跳探戈那个）和Judy用微信互相留言了几次。她们都是至真至善之人，而且敢于正视生活，能够跟我交流真实的情感。

Mi跟我说，感觉两个成年人，价值观人生观都形成了，一方很难改变另一方。

因为Mi的老公是科学家，除了研究他还热衷健身。Mi跟我说，他老公每天五点就起床了，但是一点不参与带孩子，起来去健身，做自己一个人份的早餐，然后白天工作，晚上七八点就要睡觉了。Mi做晚饭的时候，让老公看会儿孩子，老公总是让孩子看电视等等。家里的琐事跟没看见一样。

我跟Mi说，搞研究的很多都这样，脑子里装不下生活琐事，我其他的搞化学研究的朋友有一部分也这样，跟老婆都不住在一个国家了。不止搞研究的，作家很多也这样。钱钟书生活自理也很够呛，当时杨绛住院，家里东西坏了（好像是门，《我们仨》那本书看完很久了，细节记不住了）钱钟书打电话给杨绛，说，怎么办，xx坏了。杨绛住院还要安慰钱钟书，没事，我出院了去修好...

我跟Mi说这些，也是告诉她，她也并不孤单，她老公和钱钟书先生其实是一个模子的。

Judy跟我说，她家，包括她周围认识的朋友，都是一个不听另一个的劝，真的特别特别正常。而且，她老公也不看孩子，当然，这就是另外的原因了，不再这里说了。

虽然我家的情况比较特殊，娃爸不听我的建议也就算了，直接就崩溃了，要昏睡两天。听着这么夸张。可是想想，跟我这两个朋友的不同，他还有他的优点。

相比Mi和Judy家的情况，D和C的爸爸在情绪好的时候，还是挺能跟孩子玩的，下棋，带孩子旅游什么的。这么想想，心里就好受多了。这两个朋友给了我真正精神层面的帮助。

而Ton妈，刚换了部门工作很忙，我没打扰她，尽量少给她微信留言，但是她在我们全家感冒的时候，帮我们买水果送上门。

有这些朋友真好，我现在联系的朋友并不多，但没有一个是吃喝玩乐型的朋友，我觉得我根本舍不得拿出时间去跟只吃喝玩乐的这类朋友会面（吃喝玩乐的朋友其实也都很善良），我能够跟这少数几个朋友擦出火花，而且得到力量，谢谢她们。也谢谢简书上祝我身体康复的朋友，我现在好多了，就是有点虚，估计下周一应该能去上课。

以上三点我全部写完了，我日常的时间主要花在第一点上，也就是做实事。第二点，第三点偶尔想想。