经营健康

[经营健康]

        世上有一样东西，当她如影随形地陪伴你时，你没有感觉;当她哪天离开你的时候，才知道珍贵。这东西叫健康！是世上最不值钱又用钱买不来的东西。

        世人终其一生，用健康搏取功名利禄，当耗尽健康时，又用全部的财富去换取根本就回不来的健康。这是人生最大的悖论，也是最荒诞的悲剧。

        人的健康只有15%取决于先天遗传基因，后天占85%。除了生活环境、医疗条件外，生活方式占60%以上。

        健康的生活方式应是:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡。如能做到以上要求，排除意外天灾人祸，多数人能寿终正寝，享受五福中的至高福报。

        道理很简单！知易行难，知行合一就更难。最近应酬多了些，饮食起居不规律，体重居高不下…:…今天量了量血压，测了餐后血糖，虽然尚在正常阀值内，但切不能掉以轻心。趁病灶未出现之前，管住嘴，迈开腿，放宽心……

        对我等年过半百的知天命之人，尤其要坚持起居有常，饮食有节，劳逸结合的规律生活。

        人生上半场做加法，追名逐利;下半场做减法，保命增寿。上半场无论你如何灿烂辉煌或落魄不堪，都已过去。下半场你若是子女成才，忠孝两全;老俩口健康快乐长寿，那才是真正圆满幸福的人生。

        朋友，趁健康还在身边时，让我们好好经营、呵护、陪伴健康，怡情淡然，笑待人生吧！

一一强哥2017年11月29日午后於工作室