一个指南针引发的情绪失控

姐姐下午放学回家高高兴兴的跟我聊学校的事情，突然之间情绪一下上来了，我也一下进入了“战斗状态”。原因是朋友送给她的指南针表盘上面的玻璃破了，很可能就是被弟弟玩的时候不小心摔破了的。这样的场景并不陌生，弟弟在大人没看见的情况下偷偷玩了姐姐的东西，又不小心给弄坏的了的场景有很多次。以前我会吼着说：“弟弟又不是故意的，这件事情跟妈妈有什么关系呢？ 我根本就没有看见弟弟玩你的东西，你不应该把情绪发泄到我身上。你现在有情绪能解决问题吗？你不要再不依不饶、无理取闹啦。我的耐心也是有限的，你不要挑战我的底线！”

我这样说并不能解决问题，反而会刺激姐姐说出更多的气话，比如“我不去上辅导班啦，我不去上学啦，我不去干什么干什么啦等等”，而且情绪管理能力越来越差，亲子关系也将越来越僵硬。

今天我心里非常平静，当姐姐情绪很激动的时候，我知道她这个时候需要一个人帮助她，引导她如何正确的处理自己的情绪。

渡渡鸟老师说：“妈妈是不是遇到事情的时候非常冲动，她是不是先动用大脑再动用情绪，而且妈妈的情绪是不是会被精密地当做工具，而不是自身会被情绪绑架？”

于是我就试着与姐姐展开了对话:

妈妈：你想想你现在为什么有情绪，你今天在学校有什么不开心的事情吗？情绪仓库里面有没有存着不好的情绪

姐姐：没有

妈妈：那我们来想想除了发泄情绪外，我们还有没有其它办法？

姐姐：我现在就要你给我买一个这样的指南针，现在就要

妈妈：可是我现在办不到啊

姐姐：不行，我就要，我也不去上课了（五点有网课）

妈妈：妈妈现在心里很平静，也没有生气，我只想帮助你，我知道你说不去上课说得是气话，就像那天晚上妈妈没有控制好情绪说的那句气话（你再不把弟弟的东西还给弟弟我就不带你们出去玩啦）一样，但这些都是属于威胁的话

姐姐：（继续叽叽歪歪）我就不上

妈妈：我知道你现在的情绪怪兽正在控制着你，让你没有办法理性思考，你需要一个人帮助你，提醒你，及时刹车，及时把你的情绪怪兽关到笼子里面去

姐姐：（对着我的耳朵大吼）你闭嘴，不许说话，我就是不去上课

妈妈：我知道当情绪怪兽出来后不是那么容易再把它关回笼子的，就像那些戒毒的人一样，最开始就是控制不住，很难很难，必须得有人帮助他们才行。妈妈现在就是要帮助你，我们一起努力把情绪怪兽关回笼子里面。你看爸爸妈妈甚至爷爷奶奶也有控制不住自己情绪的时候，所以情绪管理我们是要一辈子去学习的。

姐姐：（继续叽叽歪歪，但是有点好转的迹象了）

妈妈：我还想起了封神榜里面的妲己，妲己是一个非常漂亮和善良的女孩子，但是后来她被狐狸精附身了，狐狸精控制了她的思想，就做了很多坏事。还有电视里面有一个善良的人，有一个天使和一个恶魔总是跟着他，恶魔控制他的时候就干坏事，后来这个人和天使一起战胜了恶魔，从此以后他都是听从他自己内心的真实声音，过上了幸福的生活。

姐姐：（停止了叽叽歪歪，开始对我的故事感兴趣了）

妈妈：你看你现在成功的把你的情绪怪兽关回了笼子里面，真是了不起啊，我知道刚刚吼妈妈的那个不是你，而是你的情绪怪兽，她控制了你，妈妈不会生你的气的，我的宝贝是不会这样对待妈妈的。现在好了，情绪怪兽被关起来了不会再伤害你和妈妈了。我们现在成功了。（我紧紧的抱着她，心里想我以后一定要耐心的帮助女儿，因为我是原件，她只是复印件而已。）

姐姐：妈妈：我下次会努力做得比今天更好的

妈妈：妈妈相信你，下次我还继续帮助你，我们一起把情绪怪兽关回笼子里面。

姐姐：那我现在去上课了

妈妈：好（趁她上课我赶紧记录下来，帮助她我用了洪荒之力！）