day 19

今天最大的进步莫过于，练完之后到现在臀部下侧由于双角式中的拉伸并未感觉酸疼~

之前白天真是走路都不舒服，今天竟然没有丝毫感觉。

瑜伽，痛并快乐着。

身体比较硬，其实真的挺好的，可以感知从僵硬到软的整个过程。

只是，最近起得越来越晚了，今天八点才开始练习。以后一定要早睡早起！