小步子原理

  最近看的书《自我发展心理学》中提到一个小步子原理，就是在改变一个习惯首先迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。

就像写作也一样，一天给自己一个小小的目标，最多写100字左右，哪怕写几句话也行，这样容易坚持，如果一下子定一天一万字的目标，就容易放弃，所以我的一天100字的小目标会坚持到底。