减肥瘦身必看的减肥小知识（最便宜的减肥法）

减脂小Tip❜

水是最便宜却是最有效帮助减肥的饮品 多喝水益处多多 瘦身绝不能少了水 当身体缺水时 代谢率自然减慢

每日在8杯及以上的成年人 比那些每天只喝4杯水的人可以燃烧更多的卡路里 有足够的水分更能让身体保持高速运转