一个人坚持写笔记九年，会发生什么改变

    最近，作家格拉德威尔在《异类》提到的一万小时定律引起了我的注意，观点大致是说，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。

    我努力回想了一下，有什么事情是我已经坚持了很久的，寻找答案是困难的，我的自知之明告诉我，我是一个不太擅长坚持长时间做同一件事的人，所以没有成为专家也是必然，作为一个普通人，有一件事我还是坚持做了比较长的一段时间，那就是写笔记。

    写笔记，都是写些什么呢？

    每天的日常回顾，需提醒的事项，明天的计划，本周或者本月的关键时间点。其中也偶尔有一些新学的技能方法记载，或是一些小情绪的宣泄和小幸福的记录。

    所以笔记不只是流水账，它是一种生活的记录，也为个人成长的自我见证。来说说这件我竟然坚持了九年的事情，带给我的改变吧！

第一、确立更加清晰的自我认知，我们生活在一个信息爆炸的时代，每天一睁开眼就开始紧张的忙碌，大多数时候，我们容易陷入“不自知”的状态，其实生活和工作的每一个阶段，都有当下的重点，通过笔记，我可以很容易地看到自己在某件事上投入精力的多少，兴趣的大小，是否符合长期的规划，这样我能时刻调整自己的计划，让它更合理，或者调整自己的状态，以达成我对未来的期许。还有就是“检索”功能，我们能准确定位到某一天，某一件事。另外，完成就划掉，写下就放下，我们也能给我们的大脑和心灵时时腾出新的空间。

第二、帮助我进行自我监督、自我疗愈，减少了不必要的焦虑。回顾我写笔记最勤奋的时间段，大概在大二、辞职期间和孕期，都是时间自由但是背负着压力的时候，凭着写笔记的习惯，每天内省，今天有什么收获，是否度过了有意义的一天，帮助自己调整心态，避免浑浑噩噩度日，心态走向崩溃。通过文字写下来，也就是和更高的自我对话的过程，找出当下的困境，寻找一条通向智慧和光明的道路。

第三、逐渐对文字形成较高的敏锐度，阅读自然成为一种习惯。阅读，是一个输入的过程，在自己写笔记的过程中，除了日常记录的功能性“账目”，对自己文字的可读性要求也会慢慢提高，这养分来自哪里呢？就是我们平常读的散文、名家日记甚至故事，或者要求更高一点，写作类的专业书籍、文献等等。就我目前的经验来讲，看硕士博士论文类的理论，也已经可以看下来，还会做读书笔记，以持续进步，这也得益于多年坚持写笔记的好习惯。

第四、培养深入思考的习惯，能越来越清晰进行自我表达。写，是一个输出的过程，我一般会选择傍晚或者晚上做这件事，白天的所见所闻，在这个时间段进行回顾，并形成自己的所思所想，刚开始可能一两句话，写得久了，便自己开始了深入的思考，问题问得越来越多，能写的内容也越来越多，在这个过程中，对一件事的认识，逐渐形成清晰的逻辑和独特深入的观点，那么在跟别人交流的时候，这些已经形成思路的观点，会让人觉得非常有说服力而且耳目一新。

分享自己的进步经验，让它的价值得到传播和发挥。

    这也是我接下来想做的事，以前都是自己写自己看，这一篇总结的笔记，我稍微做了整理发布出来，刚开始也许会有一些不足之处，我会持续学习，也把自己的一些不错的心得和有用的知识点，进行整理和更新。

    作为终身学习者，我愿步履不停，最终成为时间的朋友，希望我们共同受益！