今天，想偷懒

今天，没跑步！

到了晚上，也不想动，想偷懒……

点开keep—我的运动

从最简单的3分钟练背开始，

还是没动，直到最后一个动作，才跟着做了起来。

接着，想到3天没练马甲，肚子上的肉多了。

又点开“练马甲线”。

3天没练，动作僵硬，“V字转身”腿发酸。“既然开始，就继续泡沫轴按摩腿。”

练完3项后，心中的目标出现了“消耗150千卡”，还没到，继续练……

最后，42分钟完成消耗目标。

总结

当大脑闪过锻炼时，一定要抓住它。先点开运动软件，没有开始也没关系，克服自己的惰性。

现在，运动软件很人性化，设定自己的目标，完成后有奖牌，推动下次的锻炼。

锻炼的形式多种多样，找到适合自己的，从有趣的，轻松的开始。

写在最后

今天，特别有感触，开始运动在一念间。