有觉知的发飙

有觉知的发飙

今天我发飙了（虽然发飙但是我没有真的生气），在几个领导面前，主要原因是我被臆测了。被臆测只要有人找领导跟我说好话我就会给他办事，否则就会为难对方，甚至会以权谋私。

身体的感受：愤怒，甚至内心有些发抖，狠狠的摔了几个杯子。

内心对话：你们他妈的都是人渣，自己是这样的人就说别人是这样的人，根本就是以小人之心度君子之腹。

勾起小时候的伤痛和情绪：记得小时候弟弟做错事，被爸爸妈妈训的时候，我也有时候会被连带训斥，我很愤怒，他那样犯错,并不代表我也会犯这样的错，我跟你们想的不一样。

临在后看到的真相：他们在表达他们的看法，只是在用他们的观点警示我别犯同样的错误，不是在指责我也有类似的错误。

可调整的选择：他们有权表达自己的观点，我可以选择以此为镜子照见自己，也可以选择不把这些投射贴到自己身上。我之所以会愤怒，是我接了这些投射，企图以发飙的方式证明自己不是他们想的那样，其实是不是他们想的那样，无需证明，我是我的样子，我选择以我的方式存在，他人有投射的自由，我是，I am。不是别人眼中的我。看见即疗愈，感谢给我照镜子的人❤️给了我疗愈的机会。也给了我一次好久没有发飙的爽快。

有觉知的发飙