2023-02-28

2023    2 .28  周二  晴

        今天早上5点40起床还是有点冷，坐在床上练习冥想13分钟 ，淘米煮饭等我下楼去跑步的时候看时间已经6点20了，天已经微亮了。这几天都是5点40起床，这个习惯要好好保持下去。

        今天早上跑了8.21公里用时54分钟，身体还是没有恢复到阳前的水平，有时候跑的快有的时候跑的慢。