运动

        尽管今年自己的运动已打卡到80+天，泓默老师生活的研习室开启运动打卡，有伴更好坚持，于是果断参与。

        今第一天，天公不作美起了贼风，小区散步一圈，还是果断回家当驴，瑜伽垫铺开在阳台上，反复前进后退走步，特别注意脚掌先落地，比昨感觉顺利点点了，双手臂甩动时，前不交叉，后面尽最大程度往后摆动，半小时下来，后背感觉很轻松。