甜螺姑娘瘦身记

2020-01-17 本文已影响0人色彩达人小甜螺

“胖纸都是一支潜力股”，对于从小喝水都觉得自己要胖的我来说这简直是世界上最大的谎言！而今，小胖真的变成了一支潜力股！先来扒一扒本宝宝从小痛苦的减肥经历，高中时期的我简直就是个小胖纸！体重最高达到98斤（生平最高体重）然而我却有一个百吃不胖+模特身材的麻麻！当时觉得人生何其不美好！总之感觉自己每天吃啥都胖！于是，身为走读生的我，每天傍晚晚餐时间，大家在狂吃时，我在狂甩呼啦圈；每天大家在狂喝饮料时，我在啃苹果喝酸奶；更疯狂的是我高二为了瘦下来每天都有节食甚至吃减肥药.....靠着拉肚子来减脂！今天想想都佩服自己当年的傻劲儿也是因为这样搞出了胃病~~~ 不知大家是否有跟我同样痛苦的经历???今天作为健康教育志愿者和营养师，一句话总结：你虐身体千百遍，未来统统都是要还滴！先给大家看看我的18岁最美妙的年纪最圆的脸! 体脂率30% 对我而言已算很胖

甜螺姑娘瘦身记

自从2016年9月开始学习健康知识，认真学习营养学，后来才掌握了百吃不胖的秘诀！原来，健康好身材=7分吃+3分练！难怪热爱运动的人也不一定能瘦下来！掌握70%吃才是关键啊！我一度是个“好吃懒动”的吃货，纯属狂吃乱吃的类型！2018年5月正式决定改变自己的饮食结构和习惯，也开启了运动模式！

甜螺姑娘瘦身记

3个月的健康饮食调养，一日三餐科学营养搭配！加上简单规律的运动，这个效果简直太赞了！无需节食，适量运动，每天喝1500-2000ml的水！至于火锅啊、大餐啊～当然偶尔也是要吃滴！哈哈哈哈~唯美食美景不可辜负的我！！！！你们懂的～不吃咋行～慢慢的养成了一日四餐的习惯！

甜螺姑娘瘦身记

21天坚持锻炼，惊现马甲线！健康瘦身真的是太需要毅力了！突然好佩服自己惊人的毅力因为这样的突破，人生中遇到各种挑战都变得简单而淡定了许多！

话说交对朋友真的很重要！！！感恩这位MBA的硕士研究生童鞋，有了璐哥的督促，我简直是没办法偷懒，最后疯狂的爱上锻炼.....

甜螺姑娘瘦身记

2019.5.12人生再次突破自己的极限！被好哥们儿跃哥硬拉着去跑汶川半程马拉松～跑下来的那一瞬间感觉人生到达了巅峰～～哈哈哈哈～在开场前已被无数参赛者激励，真的是大开眼界～有聋哑人、坐轮椅上人、还有视障者+陪跑团！深深被他们的精神震撼！深刻领悟“生命在于运动”的含义！感谢跃哥带我认识了小武哥，第35次跑马拉松的哥们儿～简直太厉害了