我今天的喜悦和满足

2021.1.29

亲爱的神，我来了，每天必定与您相约，这是我为自己做的选择，好，我愿意这样做。

孩子，你每天跟我相约我也非常的开心，今天想聊点什么呢？

亲爱的神，想聊聊我感觉开心的事情。

好啊，我听着

今天我感觉到喜悦和满足的事情是：

1、给自己买瘦身的代餐粉，非常的开心，我终于开启了新的行动，我愿意我自己的梦想清单做出自己的选择和行动，观想自己成为喜欢的模样，就好愉悦，这是我可以为自己做的事情。

让我体会到我越来越有力量，越来越愿意成全自己、成就自己，我才是可以把自己照顾的最好的人， 不用在期待让别人来满足我的期待了。

我完完全全可以为自己做任何我想得到的事情。我真的可以的，再一次确信。

2、我在读《与生命温柔相待》两篇文章，非常有触动，喜欢这个老师做的疗愈和自己对生命深刻的洞见。

也让我看到了自己，跟爱人关系的部分，做好人的部分，尤其是做好人，不做受害者，从受害者的位置上下来，不仅仅是自己成长的部分，还收到很多如何跟别人分享的启发，感觉好欢喜；

3、跟凌云关于书写部分的互动，感觉好同频，有一个同频的人同行的感觉，真的超好；

4、安安、爱红的互动，让我感受到自己越来越能接受别人的好了，接受别人的关心和爱，也是一种能力，是对自己学习成果的一份检验，我做到了；

5、我书写了一篇关于春节期间做公益读书的文案让静伟看了她说好，也让我对于做这件事更有信心了；

6、五姨跟我通话，再次让我看到了慢慢地跟自己和解放下内心对母亲的愧疚，这是我的一个重要的功课，还有好远的路要走；

7、女儿发图片吃火锅，还有跟女儿的谈话，感受到女儿的人生跟我是完全不同的，我真的可以放下对女儿的担心，她可以把自己的日子过得好的，我所担心女儿像我一样的部分可以慢慢地放下了；

8、晚上9点给儿子做他喜欢的蒜薹肉丝捞面条，听到儿子吃的打嗝的那份满足感，让我欣喜；

9、爱人心里面的一件让他困扰的事情解决了，他开心了，我心里的不安也随之消散了，我体会到身边的人会不同程度地影响自己的情绪，这个影响会一直伴随着自己，影响在是事实，不要想着要完全不受别人的影响，放弃一点不受别人影响的执念，带着影响往前走，是正常的状态；

10、跟燕丽的谈话，让我醒悟，时刻带着觉知，别人对我们发火是针对我的社会角色或者家庭角色呢，还是针对我这个人的，当我可以分得清晰的时候，我的情绪会安稳下来。别人跟我抱怨也好、发泄情绪也好，如果是因为我的身份，我就可以好好地聆听，然后思考自己真的可以做些什么，不被对方的情绪带着跑。

11、我会每天用书写陪伴自己，磕自己的长头，是用一个字一个字写出来，不停留在口头上。我做到了也很开心。

亲爱的孩子，当你这样梳理自己一天的喜悦和满足的时候，你的感受是什么呢？

我感觉自己的生命越来越清明、透彻，不再是浑浑噩噩地被别人追逐着了跑了，感觉非常的开心和愉悦，我会用一种全新的方式来爱自己，这是我想要的，我会一点点达成的。

亲爱的孩子，带着这样的觉察过日子，你对未来的期许是什么呢？

我希望自己越来越安稳、安宁和安然，让生命之光越来越闪耀，照亮自己顺便照亮更多美好的灵魂。

当你做到的时候，你怎么看你这一生呢？

我感觉这一生来到这个世界上，值得了。

带着这份值得，你怎么看你这一路走来遇到的困惑和困难呢？

所有的苦难都是来成就我的，感恩苦难，苦难也是礼物，未来我无论遇到什么困难我都会带着去拆开包装接收礼物的心态，我会更安稳、更笃定，这是我想要的。

我对自己更确信了，我也更清晰自己要走的路了。

感恩每天与您的对话。

感恩自己吧，孩子。你是一个对自己非常负责任的孩子，你是一个很好的孩子，不是别人说的那种好，你来自你内心对自己的一份确信，你觉得是吗？

是的，我会珍惜每天的书写，好好地写每一个字，真心真意地写，如实如是地写。