非暴力沟通一对一回访测验题

鲁米

21天的非暴力沟通练习告一段落，我体验到了这其中的乐趣与美妙，现在赶到的是安心和满足。

我看重相互陪伴、共同成长，接下来想做一个一对一的回访，语音不行就文字。

下面是回访中的5个测验题。

1、倾听他人

情境：Ta说，你怎么又迟到？

你的倾听？

2、表达愤怒

情境：Ta又忘记了承诺送你的生日礼物

你怎样表达？

3、表达和听到“不”

情境：你让孩子关掉电视来吃饭，孩子说不。

听到不之后你的感受和需要？

4、爱自己

情境：10年前你放弃在北京的互联网行业工作，回到老家城市工作，现在你赶到后悔自责。

怎样表达忧伤和宽恕？

5、表达感激

情境：晚上母亲打电话过来嘘寒问暖，而你身在异乡正处在人生低谷。

你要怎么说？

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上面5个内容是我们第二周学习的内容，也是非暴力沟通在日常生活中最多见的场景，不记得的话可以先复习。