第2课作业 虚假接纳和虚假不接纳

1、觉察一下，你在生活中是否会常常做出虚假接纳和虚假不接纳呢？大多是因为什么原因而虚假接纳呢？   

自我反省：在生活中有虚假接纳也有虚假不接纳。虚假接纳很多时候是内心不愿意，但现实或者理智觉得应该接纳，结果强迫或者被迫接纳，造成了虚假接纳。虚假不接纳是不太习惯表扬和赞美别人，尤其是自己的孩子。

2、本次课中最让你有感触的部分是什么。虚假接纳和虚假不接纳都会造成自己和对方的不安和焦虑，长期积累总会爆发出来的。

3､有实践：孩子期中英语考了98，算是挺好的成绩了。孩子很高兴的告诉我。

问：“你自己估算不是96吗？怎么还多了2分呢？”

答：“有两道选择题我记错了，实际上是对的。我只错了2道选择题。”

问：“作文满分？你的作文从来都没得过满分的啊，肯定是老师改作业很松，才能给你满分的。是不是你们全班作文都是满分？”

答：“我同桌才1.5分，前面的那个3分，斜前面那个5分。”（满分是5分）

仔细看了作文发现是没有明显的错误，老师给满分是正确的。反思自己不习惯表扬孩子，总是想找出缺点错误让她全部改正，总想让她有更进一点。以后要改正，发现小进步和小的闪光点都要表扬。