为人父母之修炼47:练习高质量陪伴

在孩子的成长过程中，父母的陪伴至关重要。然而，陪着并不等同于陪伴，更不等同于高质量陪伴。

好孩子往往是父母用心陪伴的成果，优秀的孩子源自优质的教育，而问题孩子则大多是问题家庭的产物。许多家长在家庭中扮演的角色仅仅是保姆、阿姨，甚至对孩子缺乏耐心，时常表现出烦躁和焦虑不安的情绪。

在陪伴孩子的过程中，存在着五个常见的错误方式。其一，敷衍了事，不仅不给予帮助，还冷嘲热讽，这无疑会伤害孩子的心灵。其二，耐心太差，这堪称孩子成长路上的毒药，会阻碍孩子的健康发展。其三，距离太远，一句“行了！行了！我知道了，你自己弄”，将孩子推得远远的，让孩子感受不到父母的支持。其四，说教太多，这种说教往往只是父母的情绪发泄，是不负责任的指责，如同向孩子倾倒垃圾和负能量。其五，期待过高，孩子不是机器，教育不应过于功利，应让孩子自然地成长，让教育自然而然地发生。

那么，如何练习高质量陪伴呢？首先，陪伴时应暂停手上的所有事情。一边刷手机一边指导只能称作陪着，只有全身心地深入参与到孩子的成长过程中，父母的陪伴才是有效的。并且，每天要给孩子专属的陪伴时间。其次，陪伴时要关掉家里所有有声音的东西。正如高手游走于山水之间，儒释道讲究“静”，看电视、玩游戏只是在消磨生命。会陪伴的父母能更了解孩子的兴趣，高质量的陪伴就是和孩子共同一起做活动，比如一起玩游戏、一起练字、练演讲等。再者，不要刻意装作认真陪伴孩子，要及时回应孩子的问题，说话时看着孩子的眼睛，全身心参与孩子的游戏。同时，要注意观察孩子需要陪伴的信号。孩子呼叫时要及时回应，否则他们可能会通过摔东西来引起注意。父母的高质量陪伴对孩子的情感认知和负责任的态度起着关键作用，能促进孩子的全面发展。此外，高质量陪伴要以孩子为主导。比如遵循家庭教育 123 法则：每天 1 次，每次 20 分钟，和孩子一起做孩子列出 3 件事中的 1 件。还可以采用 ABCD 陪伴四步法。最后，设立家庭陪伴日，以一周为单位，拿出半天或者一天的时间高质量陪伴孩子。

总之，父母高质量的陪伴是孩子成长道路上不可或缺的温暖阳光，能够照亮孩子前行的道路，让他们茁壮成长，拥有幸福美满的人生。