关于恐惧

网络图片

人之所以会恐惧，是因为对事件将要导致的结果无法预见，而产生的一种心理活动。

产生恐惧的根源，是头脑中的念头和想法。

就拿接种新冠肺炎疫苗这件事来说，假若你的头脑中有了以下这些想法：

“新冠疫苗的研发才一年的时间，安全性还不可靠，我不想当小白鼠”；

“据说病毒又发生了变异，新研发出来的疫苗不一定有防疫效果”；

“我不想打疫苗，只要我哪里都不去，就不会被感染”

……

你的心中一旦有了以上这些念头和想法，恐惧自然就产生了。

稍加分析就可以发现，你恐惧的是头脑中的念头和想法，并不是接种新冠肺炎疫苗这件事本身。

也有人说，接种疫苗本身也是一种恐惧心理，是害怕疾病、追求健康的表现。

这种说法有道理，趋利避害是人之常情。

还有一种情形，当你置身于一种危险的境地，会头晕、目眩、腿发软，甚至毛发竖起，出冷汗，这也是一种恐惧，是人体机能的正常反映。

如此看来，恐惧是真实存在的，它本身并不可怕，可怕的是我们对恐惧的恐惧，因为头脑对恐惧的评判和认可强化了恐惧的影响力。

如果在恐惧的当下保持觉察力，接纳恐惧，只是体验那种感受，不认可，不评判，恐惧就会慢慢消散。

任何想要摆脱和抗拒恐惧的方法，都是徒劳，只会让恐惧加剧。

恐惧始于无知，终于明白。

人最根本的恐惧就是恐惧死亡，其他恐惧都是由这个恐惧衍生的。

只有认识自我，看清自我，才能从恐惧中究竟解脱。