2019年的第一个周总结

本周最开心的事情是和自控力的宝宝们一起跨年！这是我第一次在书店里听读书分享、看表演、冥想，当大家一起激动地倒计时 10、9、8、7……一直到零点，屋内洋溢着过年那种喜气洋洋地气氛，大家笑着、闹着、切蛋糕、交换礼物、和周围的人拥抱，互道新年快乐，这样的跨年温暖而有力量，让我觉得不远千里飞来参加这场大型的网友见面会，太值了！

本周最重要的事情是新年计划。这一年的目标是什么？我一直都在问自己，什么是最重要的事？什么是你最想做的？雄心勃勃地列了好多条目，一一看去眼花缭乱，似乎做的事情越多，越让人有成就感。但是，我的核心能力真的提高了吗？回顾2018年，我只是做了一些事情，却没有一个核心目标，貌似收获多多，我却感觉原地踏步。很多东西只是学到皮毛，并没有深究，没有解决问题。因此，我一直在思考的是，2019年如何聚焦目标，如何更好地落实计划，如何切实提高我的英语和写作能力。马上放寒假了，可以有很多时间慢慢来想，哈哈~~

本周早起可以用四个字来形容：放飞自我。在南京那两天早起打卡晚了，回到家是早起打卡完，又睡回笼觉或者杂七杂八的事情做完，忘记加晨效了。总之，这周的早起真是任性地可以，自律自控什么的完全抛诸脑后了。但是，我一点都不想责怪自己，因为《自控力》书里说了，如果你一件事情没做到自控，你不停地责怪自己，只会恶化，形成一个恶性循环。我把这几天理解为身体需要放松一下，或许是前几天太累了。同情自己，允许自己偶有放纵，等调整好了，下周重回正轨就好！

下周早起的目标：早点睡，早点起，勤复习，多思考。

22:00睡，6:00起。

每日所学都不断复习回顾。

觉察，思考每日的生活。