催眠在生活中的应用

很多人对催眠既好奇又害怕，怕会像电视里演的，把内心所有事在催眠时说出来，怕被催眠师控制………因为好奇所以我一直在关注，朋友圈有个厉害的催眠师Vivian，经常会发客户催眠后的体验，刚开始并没有太多的感触，关注久了心理的好奇心又开始作祟，碰巧Vivian小班招生公开传授催眠技术，挣扎了很久，学习天赋的驱使，最终飞往北京进行四天三夜的学习。

去北京学习这几天一直住在叔叔婶婶家，到达北京的第一天晚上大雨，全身上下没有干的地方，淋了个落汤鸡，一进门看到两位老人亲切和蔼的笑容，有种想哭的冲动，在异乡碰到熟悉的家人特别容易感动。第二天起了个大早赶去上课地点，天空作美出大太阳，心情跟天气一样变得大好，我想这肯定是上天在鼓励我，让我在学习的路上能更顺畅。

催眠带给我的体验

第一天上课，Vivian先给我们做了集体的催眠体验，接着Vivian分析大家在催眠时的反应，推出你的心理状态。体验结束后Vivian给我的建议是，日常工作中接收到任务时，要听清楚指令内容，经过思考在采取行动会更好，不要急于证明自己。自己在工作中确实是这样的状态，没有弄清楚就行动，最终的结果也不是我想要的，经常吃力不讨好。之后接收到任务时，不会立马行动，先思考，条件允许会做个方案，把每一步都考虑到位，从开始到闭环，尽量周全，最重要的一点是在做之前就想清楚要达成的目的是什么，目的明确后方案的框架就出来了，以始为终的工作方式特别好用。

我眼中的催眠

催眠其实并不可怕，它是通过一定的语言引导让你全身放松，在催眠师的引导下，观察你在放松（潜意识）状态下的表现，从而了解你的真实内心，催眠不是要你丧失意识，也不是要让你被催眠师控制。催眠的时候，从头到尾，都是你自己在把控自己。

有些人催眠是为了放松睡个好觉，有些人催眠是为了调整状态，我是属于后者，日常工作中没有发现的问题，在催眠状态下很好的还原，不断的调整自己。像之前自己努力了行动了可做事的结果并不好，自己没有认识到原因，通过催眠找到原因能更好的修正自己。催眠其实就是在打开心结的一个过程。心结打开了，很多事情找到原因，不再郁闷时身体上的不适就自然消失了。

催眠在生活中的运用

之前在网上听过一些大师的催眠视频，当下并没有很深的感受，心静不下来。自己学习了这个技术感悟更深，更有敬畏心，催眠跟冥想结合效果更好。现在工作压力大，有时候晚上会睡不着，给自己做个简短的催眠，放松自我，学会观察自己的状态，并及时调整，很多时候都能快速入睡。

在遇到紧张时刻，通过催眠给自己积极的心理暗示，例如车考、重要的对话等，会进行自我调节，让自己的身体快速放松，调整到比较平和的状态，关注的焦点是让自己表现的更好，而不是别人对你的看法和反应，你会表现的更好。

Vivian老师累计了1000+小时的心理咨询和催眠积累，完成了自己的书籍《摆渡——互联网人的解忧密码》，对催眠学感兴趣的小伙伴可以在当当上购买，纯良心推荐。