习惯的秘密

你觉得养成一个习惯需要多少天？

最常听说的是21天可以养成一个习惯，也有说66天能养成一个习惯的。其实养成一个习惯没有固定的天数，关键在于习惯的难度，根据不同的人也不一样。例如在养成习惯过程中间断2天就要增加更多的时间来养成习惯，也许还会放弃。不要过多关注多少天养成习惯，重要的是怎么持续不断地坚持下去