【日更1656篇】个人体验

2024-02-28  本文已影响0人  悦静岁月丨心理咨询师

在督导课上,我跟随老师的启发,放松下来,与自己身体感知不舒服的部位做一次链接。

当我尝试去和肩颈及后背的疼痛呆着,慢下来,以比平时慢很多的方式去感受那种痛。

起初是一种酸胀感,仔细去感受,有沉重,有紧绷,有牵扯。

我之前一直有一种设想,以为是自己从小缺乏父亲支持,结婚后又总感觉缺少先生的支持,会因为自己要独自去背负责任所致。

今天突然有连接到感觉是爸爸,有一种顿悟——爸爸就是一个人会想着去承担起责任的人。哪怕这份责任并不属于他,他也会乐意承担。天啦,我潜意识认同的和爸爸这部分一模一样。

这份疼痛会不会和爸爸之前天天喊着的痛有某种相似?那一刻,我的眼泪就自己往外涌出。

随后,有一个念头闪现,我不需要执着于承担怎样的责任,兴许我可以更松驰,像家里的小猫咪一样,撒娇卖萌,讨喜欢畅,随心所欲。

我本就没有什么必须要担的重担,如果有担子,也是我自己乐意才会属于我的。我的生活状态整体是蛮闲适的。

好像轻松舒服了好多。

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