伤胃水果排行榜，第一竟是它！这些水果让胃很受伤

甜甜的水果是很多人的喜爱，很多研究表明，每天吃水果的人，心脑血管疾病的患病率和死亡率都会降低。但是，对于胃病患者来说，有些水果其实并不适合食用。

对于本身胃不好的人来说，日常吃水果一定要有选择的吃，这五种水果劝你最好少吃，否则容易导致本身的病情加重。

1、猕猴桃：猕猴桃含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。尤其在冬季，胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

2、山楂：山楂是个可以助消化的食物，但对于本身胃不好的人而言，不建议大量食用山楂。

因为山楂内含有的果胶、单宁酸成分较高，与胃酸接触后容易形成结石，结石在胃部内会给胃粘膜带来刺激，容易诱发胃出血、胃溃疡发生。

3、冬枣：冬枣是个膳食纤维很丰富的水果，一次性大量摄入容易导致胃肠道负担加重，且冬枣的皮比较坚硬，对于本身胃粘膜损伤的人群而言，容易加重不适症状。

4、柑橘：柑橘易引起橘黄症。因为柑橘进入体内后会合成维生素A，这种维生素属于脂溶性维生素，容易在体内堆积不易。排出体外，甚至会使皮肤变黄，引起橘黄症，出现恶心、全身乏力、呕吐等症状。                                     

5、李子：李子内含有丰富的花青素、维生素C，对于胃酸分泌过多的人群而言，食用这类水果容易加重本身的不适症状。

3种黄色食物，是天然的“健胃剂”

水果界代表：木瓜

木瓜素有“百益之果”“水果之王”等美称，《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸、平肝和胃”。之所以说木瓜对胃好，是因为其含有一种蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。所以，经常感到肚子胀，尤其是吃饭后胃胀的人，平时可以吃些木瓜。

粗粮界代表：小米

说到黄色的养胃食物，十个人里估计有八个都说是小米。作为养胃界的“领军”食物，小米的养胃“功力”可不是盖的——小米是五谷之首，能够健脾和胃。

而小米熬成粥后，具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症。

瓜界代表：南瓜

在养胃上，南瓜有一个突出的优点——含有果胶，能够保护胃黏膜。而且，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。

不论是平时养胃，还是本身脾胃不好的人，都很适合吃南瓜。

以上就是养胃水果红黑榜单啦，对于一些胃不好的患者来说，如果不确定食用后是否会对胃有影响，可以拿水果来煮汤、做菜。煮熟后的水果，蛋白酶被破坏、纤维成分被软化，能减轻对消化道的刺激，对于胃比较健康的人来说，怎么吃水果都是可以的，但同样注意不要过量哦。