启智·乐观【陪你长大】打卡1/12

欢庆开学季，再启新营，关于孩子乐观性格的培养。

本期我们要共读的书目是《教出乐观的孩子》，这是一本非常经典的著作，作者是积极心理学的创始人马丁·塞利格曼博士。

说起积极心理学，这原是美国哈佛大学最受欢迎的心理学课程，逐渐流行于国际后，慢慢成为人们的必修课。而同样是孩子，如果在大学以前就让孩子接触，会对孩子的人生产生非常深远且正面的影响。

我们常说心理学就是最好的育儿学，本书旨在教出乐观的孩子，这个教学目标，由以下几个方面组成——

第一，教孩子认识自己

不只是孩子，其实所有的人，看似每日忙碌，我们却很少拿时间来认真地研究自己。

一个人能够终极地解决自己人生里的各种各样的问题，其实都基于对自己的认知，因此，认识自己，包括用各种角度去解读，科学地重新认识自己，就是我们去向更好未来的第一步。

第二，好奇心

让孩子们对自己，以及自己这个世界所形成的这一套理论产生好奇心。当旧有的经验、情感、主观的判断、信念和理论，无论做事情有效无效的时候，我们不是想要去改造别人和这件事情，而是能够对我们怎么想的，产生一些好奇心。

如此提升后，意识形态的进一步发展就开始了，孩子的情商也会更高。

第三，积极的态度

同样一件事情，无论悲观、乐观地去想，都可能只是一个惯性模式，我们称之为应对方式。拥有积极乐观生活态度的孩子，他们的适应性，生存能力都会更强，也能创造很多就是原来生命里没有的东西。包括更多地想到有建设性的、积极的、好的可能性，遇事主动。

尤其遇到困难候，这些孩子更容易站出来想建设性的方法，积极主动地去做一些有效行动，而非消极等待。

第四，乐观

这也就是乐观教养的目标，让孩子们一生对待任何事情不消极等待，不听天由命。

积极乐观并非全赖先天禀赋，可由后天培养习得，如果家长发现自己的孩子常有悲观情绪，或天生多愁善感，一定要格外重视，。

积极心理学教养孩子的理念——

第一，前提假设

即：我们相信什么，我们才能够准备去教出乐观的孩子？

其实无论是乐观的孩子，还是悲观的孩子，都不妨碍他们拥有一个积极乐观的人生。这是通过教养方式，我们能够去实现的。

第二，培养积极，而非盲目乐观

培养和训练积极的解释风格，比如说悲观的人，非常大的特点坏事永久化，遇到挫折，很容易认为是自己没用，泛化悲观和负面事情。

这其实是一种解释风格。

解释风格是本书非常重要的概念，其实也是一种技术，它决定了一个人对于外界的反应方式，是积极应对，还是悲观应对。

乐观的人遇到悲观的事情，经并不会否认悲观的事实本身，但他的解释风格会不同，能够遇到的事情“好事永久化，坏事暂时化”。

比如关于产后抑郁，有抑郁倾向的妈妈，在生产后抑郁会更严重，奶水不好就认为孩子小的时候我没有给他吃足够的母乳，对他一生都会有影响，然后马上就感觉仿佛一辈子都欠这个孩子的，整日以泪洗面。认为自己是一个不合格的妈妈……

而自认为不合格的妈妈，一般会快乐吗？一个不快乐的妈妈，又如何教孩子幸福快乐呢？

第三，让孩子们学会反驳

反驳那些负面的解释风格的好处——

首先，一旦他们学会反驳了，未来再遇到有人身边有负面悲观的人，经过他们反驳，可能他们都能够非常大地支持到身边的这些人。

其次，他们成为有主见的孩子。尽管很多家长不允许孩子反驳，以及看到孩子有点叛逆就会崩溃，受不了。但其实这些家长没有想到，反驳是对一个孩子来说，是形成积极人生的重要技能。

反驳，是孩子在有力量地表达他自己。

会反驳的孩子，天生乐观的元素就多了，因为总有不同意见，那这些孩子在未来的人际关系中、职场中，就会更加有独立的思想，很容易成为领袖，因为他一直在练习博弈。

第四，“由内而外”的养育

与我们现在所谓“孩子一定要学习好”这样的观点正好相反——

- 孩子一定要学习好，是由外而内的教育，就是你学习好，你才能成功，你成功了，你才是一个积极的人

- 而反过来的事实是：你先成为一个积极的人，你才有可能学习好，你会更聪明，智商情商更高，然后你就学习的成功。

因此，看似我们在培养孩子乐观上会花一点时间，甚至前期会花好几年，但因此如果能给孩子换来几十年乐观的人生，却是如此值得。一如大家所知，乐观的孩子，我们何止陪伴起来省心，他们甚至根本就是个奇迹发生仪，因为活在爱与创造力里，而更容易地成为更真实他们自己。

烦恼=激发不一样的思路，开拓性思维，即将打开更多的策略。

如果我们不懂这一点的话，不但无法在孩子有烦恼的时候接住，帮他们转化赋能，往往反而会因此打压孩子，雪上加霜，甚至歧视自家孩子不如人家的优秀、快乐、开心。尤其针对有抑郁倾向的孩子，我们一定是要有更多的、积极乐观的训练，来帮助他们的未来建立一个积极乐观的人生。

我是水沐，新营新启！同学共进～开学快乐！🥳✅