六月份第一周周检视与第二周周计划 0611-0617

周检视:

六月份第一周周检视与第二周周计划 0611-0617

一、学习

1.学习时间管理:

（1）坚持每天完成早睡早起（5:30起床，11点之前休息）、日记、打卡和腾哥音频。

检视:

a.早睡早起完成5天周末完成不了。反思:看早睡早起课程

b.完成。反思:回想不起来全部事情，重要的几件就好

c.完成。有人监督才可完成，试着自己自觉完成

d.已完成6天。反思:加入自己的思考

e.课外书坚持了三天。反思:

每日计划:5:30起床 5:50-6:00跑步 6:10--6:25学习时间管理音频及笔记 6:25-6:55吃饭（或者带回宿舍）6:55-7:30看课外书

（2）实践:坚持自律每一件事

2.课程复习:

（1）坚持每天3h组胚复习（进行之前采用橘子集中法进行注意力集中）:

每日计划:前一天30min大概了解 第二天2h写框架 30min复习今天所复习内容

检视:

a.完成0天

b.完成0天

c.完成0天

（2）坚持每天复习一章化学

要求:认真复习融会贯通、坚持自律高效完成计划

每日计划:2h

a.完成3天 反思

（3）周一至周五四级单词每天背30个（8:00之前结束）并复习1-2次（可同时进行英语听力练习）。

要求:坚持复习，坚持记忆

计划:每天30min

a.完成0天

（4）周末复习五天单词。

3.实验助手

提前科普要做内容，不拖延，有问题就解决，常去并高效完成复习任务

a.完成。反思:

4.乒乓球训练

老师人很好学长人不错，

要求:尽量每天练一会，时间在40-60min左右（快考试了）

a.完成四天。一次写作业为由，一次无理由

二、生活

家庭: 每天详细询问妈妈生活方面，尽可能做好记录（最好了），实践家庭护理所学内容

a.完成2天

三工作

查课查操按时到达

a.完成3天

四、个人成长

1.每天开开心心，管理好情绪，不让情绪影响到其他

2.每天写（晨间）日记反思总结

3.提高上课和工作的注意力和行动力

4.做事情全身心投入不拖延

周计划:

一、工作

组胚完成七章

化学完成七章

英语单词七天听力3天

解剖了解一下

二、学习

时间管理音频和课程

三、生活

按计划起床打卡

跟麻麻交流，践行护理知识

乒乓球训练:每天1h搓球发球练习