为什么有的人喝口凉水都长肉？

                                                                                                                                                                                                                       减肥是现在所有人最关注的话题，胖可以导致很多疾病，如，脂肪肝，高血脂，糖尿病等等。肥胖有很多因素，像遗传因素，社会因素，生活方式，饮食行为都是现在导致肥胖的原因，现在很多人减肥，抽脂，运动，按摩，其实都是治标不治本。没有找到根本的原因，您都不会真正的减肥成功，还会带来一生的病。

昨天我们分享了肝脏是蛋白质合成和代谢的场所，今天我们来看看脂肪，这个让人们最讨厌的东西事由哪里代谢合成的。

肝是人体内脂肪代谢的场所，食物中的脂肪会在小肠内分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，进入人体后，要在肝细胞内重新合成为甘油三脂，也就是脂肪，然后以脂蛋白的形式运出肝脏，运送到皮下贮存。当我们的身体产生脂肪的量在合理范围时，脂肪被运输到合理的地方，如乳腺，臀部，大腿跟部内侧等等。但如果脂肪太多了，没地方放了，就只好能放在哪里就放在哪里，而腹部皮下的空间广阔，结果多余的脂肪都被扔到了这个地方。

脂肪是给我们机体提供能量的其中一种营养素，当我们的身体供应能量不足事，皮下的脂肪就会被调到，脂肪会从皮下通过脂蛋白运到肝脏，然后在肝内燃烧供给身体能量。所以说肝脏是脂肪代谢的场所。

当我们的肝脏因我们的生活习惯，饮食习惯受损后，其他饮用水缺乏时，脂肪代谢就会出问题，造成脂肪利用障碍。只会会堆积到肝细胞内，造成脂肪肝。同时还会导致脂肪堆积在体内，造成肥胖和高血脂。

大部分人认为肥胖是吃出来的，这个可以算是一部分原因，因为您碳水化合物摄食过多，转变的糖过多，机体不会全部利用，就会使多余的糖转变为脂肪贮存到皮下，但最主要的原因还是您的肝的脂类代谢发生障碍，肝的脂肪燃烧障碍不是单独的，它事人体蛋白质代谢，糖代谢，脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。蛋白质不足是造成肥胖的主要因素。有些人可能会说，我也补充蛋白质啊，我吃鱼，吃肉，为什么还缺蛋白质呢？当我们的肝收到损伤，肝代谢障碍时，从食物中吸收至体内的氨基酸合成人体需要蛋白质的反应就会减慢，甚至停顿。当合成蛋白质的防疫减慢或停顿事，就会用于合成蛋白质的原料——氨基酸在体内堆积，而我们的身体事不允许原料堆积在体内的，所以会把堆积的氨基酸转变为脂肪贮存起来，而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内合成脂肪，吸收进来的糖也会转变成脂肪，所以当肝脏代谢功能不利时，吃进来什么都会变成脂肪，人就容易胖，就应了我们很多人说的那样“喝口凉水都长肉”。

明白了这个道理，我们减肥就变得轻而易举，只要修复好我们的肝脏，减肥根本就不是事，那我们该如何减肥呢？最科学的方法就是用营养素减肥，通过补充人体缺乏的营养素护肝，肝脏脂类代谢恢复正常，蛋白质和糖代谢恢复正常后，减肥就会及其简单快速，并且不易反弹，我们的身体很神奇的，他会知道哪里需要什么，哪里不需要什么，只要您能给足相应的营养素，让您塑身，体现曲线美那都不是事。

那我们减肥需要哪些营养素呢？第一就营养均衡，蛋白质（修复细胞的基本原料），B族维生素（加速肝脏代谢，燃脂脂肪）辅酶Q10（含有左旋肉碱，脂肪的搬运工）纤脂乐（含有EGCG，利用GSP技术进入细胞膜，发挥减少脂肪吸收，减少脂肪合成，减少脂肪囤积的作用）型体乐（含有共轭亚油酸。减少脂肪细胞对脂质的吸收，考美术脂肪细胞的增值，加强脂肪细胞的氧化分解，增强机体对蛋白质的利用，促进胶原蛋白的合成及成熟来促进肌肉生长，肌肉质量。塑型，收缩小腹，防止反弹）。

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