你的健康你关心(二)

接上文：你的健康你关心(一)

在老同事群里边转了一圈。又怀二心：你关心我关心；你不关心我依然关心。

对于身处太阳底下长年超负荷运转的人，直到有一天站立不稳，住进医院，极端例子如老同事老段老师即样，退休不久就直接入土为安的人，是心疼还是寒心？大概，我的同行们没时间好好地″问问″自己身体的、心理的健康吧？体检有效否，自己关心否？

也许，我才是有病的人，如拿大顶的人看到的世界——正常与异常调个个儿。

复习一遍严证法师的《自在的心灵》(江苏人民出版社2006.8)，回味苏轼与佛印的牛粪，顺温一再给孩子们荐读的[意]比安卡·皮佐诺的《拉维尼娅的魔法指环》(新蕾出版社2012.03)。

口吐莲花，念声佛，道个便便，再念，无缘大慈，同体大悲，阿弥陀佛。

继续整理"健康"。

第一部分

关于心理健康的界定与标准

03  健康水平的十标准

第五，暗示性。即易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。

第六，康复能力。即从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。

第七，心理自控力。即情绪的强度、情绪的表达、思维方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。

第八，自信心。

第九，社会交往。

第十，环境适应能力。

(后三条省释，居于我以为的共识。)

第二部分

关于心理正常、不正常，心理健康、不健康

第一节  正常与异常

二分法。

正常对应的是异常。参照是群体，即心理正常的群体和相对应的心理异常的群体。

他们之间有转化的可能性。这才是学习的意义所在。

01  正常心理活动的功能

第一，保障人顺利地适应环境，健康地生存发展。

第二，保障人正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任。使社会组织正常运行。

第三，保障人正常的反映、认识客观世界的本质及其规律性。

变态心理学把丧失正常功能的心理活动称为异常。

02  正常与异常的区分

第一，标准化的区分

1991年，李心天提出四类标淮：医学标准，统计学标准，内省经验标准，社会适应标准。

内省含"病人″及观察者的内省。此标淮具有很大的主观性。

第二，心理学的区分原则

1986年、1995年，郭念峰一。心理学对人类心理活动的一般性定义即″心理是脑对客观事物的主观反映"以"我们有理由"提出如下三条原则作为确定心理正常与异常的依据。即：

主观世界与客观世界的统一性原则。

心理活动的内在协调性原则。

人格的相对稳定性原则。

第二节 健康与不健康

正常与异常是在讨论有病与没病的问题。

健康与不健康，是在正常的范围内来讨论。讨论的是正常的水平高低和程度如何。健康和不健康，统统包含在正常这一概念之中。

从心理咨询和精神病学角度来讲，对是否有病都很关心，但动机和目的不同。前者是为了鉴别，后者主要是为了治疗。

01 健康心理和不健康心理的具体内涵

(谢谢您的关注。下文见。)