拳架

5月26日 晴

太极拳从哪里开始练呢?

拳架？

不是，是从马步、实步、虚步开始练的。

在太极拳整套拳架中，这三种算是占了很大的分量。

练习了拳架是不是就是太极了？

我学习太极一年多，入门了吗？

还没有找到门呢！怎么入门！

我们必须学习拳架，学到什么程度呢？

就好像你吃饭、穿衣那样，你闭着眼睛都可以做这些动作就可以了。

拳架规则有很多，沉肩坠肘、松、立身中正、舒展大方。

不懂？

简单的说以下几点：

1.要松着打，不能用力。

太极拳首先要去掉你的笨力，然后出硼力。

所以不能用力。

婴儿的后攥着很难掰开，为什么？

就是因为婴儿没有僵力，僵力都是后天生成的。

2.肩不能耸起来，肘不能抬起来。

3.身子不能倾斜，要中正，就是不往前后左右歪歪着。

4.这一点很重要，一定要开展着去练，不能缩缩着。

把你的精神放开才可以。

最后一点很难.

我练习了一年多，都没有掌握住这些规则。

很多东西不是我们能立马掌握的，只要我们意识到我们哪里不对，改就可以了。

这就是一个不断去发现问题，解决问题的一个过程。

我现在的问题是什么？

身体不中正，意识有些过重。

简单的说就是身子有点前倾。

发现问题，解决问题，就是进步。