正念思维:如何活的不焦虑

      当我们遇到问题时会焦虑不安，这是与现实碰撞的正常现象，如果固守自己原来的思维方式，不懂得融会变通，很多时候会适得其反。

      通过正念思维也就是静的思维，对问题进行具体问题具体分析，客观陈述事实，不评价问题，活在当下，不好高骛远，从自己能改变能够达成的事情做起，这样方可柳暗花明。