在学习区学习20230315

相信大家都听过这句话，要跳出舒适区。

什么意思？

就是提醒大家不要让自己太舒服，这样会被淘汰。

舒适区这个概念是来自于心理学，研究如何学习更加高效这个课题创造出来的词语。

将面对学习的内容，分为了三个区分别是，舒适区，学习区和恐慌区。

舒适区就是学习的内容太简单；

恐慌区就是学习的内容太难；

学习区就介于舒适区和恐慌区之间。

研究的结论是要跳出舒适区，在学习区学习能够保证学习的高效。

我对于这个概念觉得挺简单，但是想要真正做到并不容易，因为需要控制学习内容的难度，作为一个初学者很难做到，所以也就只是听听并没有深想。

而今天我发现这个概念的意义。

我昨天决定今天要去面对如何使用视频学习，今天也确实这么去做，但是我发现了一个很难受的点，这一点是在昨天的日记中没有提到的，就是一个视频课程有很多的新内容。

你应该能够想象，面对一门课程，大部分内容都很陌生，你会怎么样，犯困，我上学那会面对很陌生的英语课的反应就是睡觉。

当然这次看视频课程没有睡着，因为一节课时间相对较短，这就让人很难受，我终于意识到我之前不喜欢视频课程，最根本的原因是因为我找到的视频课程并不适合自己，让自己置身于恐慌区学习。

而解决办法也很简单找一个更适合自己学习的视频课程，什么叫更适合的课程，就是让你能够处于学习区学习的视频课程。

这也是第一次，开始以自己为中心，去选择学习材料，而不是自己去适应学习材料。我想这也是过去自己学习这么痛苦的原因。

一句话总结：学习材料和自身是存在匹配度。