6月16日，雨，凉爽

我们真正的老师是自己，是身体教会自己该怎么生活，所以，健身时也要听懂身体的语言，很疲惫，就走，有活力，就跑，观察呼吸，任何时候都要观察呼吸，呼吸带你更深地进入任何活动，跟自己有连接的健身很有意思，试试看！