简快技巧之一适用于，内心小孩状态，总是讨好父母，害怕得不到爱，而

1.四人一组，当事人，爸爸或妈妈的代表，观察维护者

当事人面对爸爸或妈妈，“爸爸妈妈，你爱我吗？”

代表说，是的，我爱你孩子

当事人说，我不乖不好，你也会爱我吗？

代表说是的，无论你怎样，我都会爱你

当事人说我会做错事，有很多不完美，我还值得爱吗？

代表说，每个人都不完美，而你的生命是完美的，是值得爱的爸爸妈妈爱你

当事人看代表的眼睛，体会，然后和爸爸妈妈拥抱

要点代表需要完全放空，接纳当事人所有状态，坚持以爱接纳包容的心态和语言来支持当事人，观察维护者递纸巾维护安全空间，除非必要不干预当事人的情绪，当事人因避免坚持创伤的小孩状态深解其中而不能自拔